El mensaje central de "Deja de ser tú" es que si quieres una vida nueva, debes convertirte en una persona nueva. No basta con desearlo; requiere un trabajo diario de introspección y meditación para romper las cadenas químicas del pasado.

Reaccionamos constantemente a las personas, lugares y objetos de nuestra vida. Si permitimos que el mundo exterior controle cómo pensamos y sentimos, somos víctimas de las circunstancias. Debemos ser más grandes que nuestro entorno.

si buscas una solución rápida o si eres estrictamente materialista científico, pues las referencias a la física cuántica pueden resultarte pseudocientíficas.

Tolle propone que la práctica de la mindfulness, o la atención plena, es una herramienta fundamental para vivir en el presente. La mindfulness implica prestar atención a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas en el momento presente, sin juzgarlos ni identificarnos con ellos. Al practicar la mindfulness, podemos aprender a observar nuestros pensamientos y emociones sin quedar atrapados en ellos, lo que nos permite experimentar la vida de manera más auténtica y plena.