| | Natija | To‘g‘ri yondashuv | |-----------|-----------|-------------------------| | Bir vaqtning o‘zida juda ko‘p ovqatlanish | Hazm qilish buzilishi, semizlik | Kichik qismlarda tez-tez ovqatlanish | | Faqat kardio bilan cheklanish | Mushaklarning kamayishi | Kuch mashqlariga asosiy e’tibor | | Ratsionda protein yetishmasligi | Mushak massasi o‘smaydi | Har bir taomda protein manbai | | Uzoq muddatli ochlik | Metabolizm sekinlashadi | Muntazam ovqatlanish rejimi |
Selka olayotganda yelkalarni biroz orqaga va pastga tushiring. Bu boʻyinni uzunroq va qomatni tik koʻrsatadi. 3. Kamera Sozlamalari va Texnik Jihatlar selka olish sirlari
